INFORMASI PENDIDIKAN: Apa Itu Insomania?(Susah Tidur)

Apa Itu Insomania?(Susah Tidur)

halo apa kabar brother tidak henti hentinya kita panjatkan puji syukur><
anda kalo tidur itu suka tidak bisa? mungkin anda menyadap penyakit Insomania >< bahaya
PENASARAN Insomania Itu apa? simak yuk mungkin mimin bisa membahasnya bersama-sama <

Apa Itu Insomania?

Insomania adalah gangguan tidur yang di tandai dengan kesulitan untuk melakukan seuabh istirahat(tidur)

Gejala Insomania

Sulit Untuk Tidur
Sering Terbangun Dimalam Hari dan sulit untuk tidur kembali
Bangun Terlalu Pagi
Merasa Lelah setelah Bangun

Jenis-Jenis Insomania

Ada dua jenis Insomania yaitu Insomania Primer Dan Sakunder (Insomania aja berdua masa kita ga berdua sih :3)

Insomania Primer:berarti bahwa seseorang mengalamia masalah tidur yang tidak terkait dengan kondisi atau masalah kesehatan lain
Insomania Sekunder:Berarti Bahwa Seseorang Mengalami Susah Tidur karena masalah lain seperti Asma,,Depresi atau ga doyan tidur cepet-cepet bisa jadi itu hihi

Penyebab Insomania

Stres yang siftinitan seperti:kehilangan pekerjaan,adanya perubahan(tiba" apa gitu),kematian orang yang di cintai Perceraian dan di tolak gebetan saat di tembak wkkwkw
Penyakit
Ketidaknyamanan Emosional
Faktor Lingkungan seperti:bisik-bisik Tetangga,cahaya,suhu Ekstrim yang menganggu Tidur
Beberapa obat-obatan yang mengangggu tidur ,seperti obat pengilang lu,alergi,depresi,tekanan darah tinggi /(napacin obat asma ya mimin tau karena setiap hari ketokoh beli ini :3):

Sedangkan Penyebab Insomania Adalah

Depresi/Kecemasan
Stres /Kronis
Nyeri/Merasa tidak nyaman pada malam hari kaya mimin mikirin utang :3

Gejala Gejala Insomania

Gejala-Gejala Insomania dapat Mencakup:

Rasa Kantuk di siang hari
Secara Umum merasa lelah(kerja,sekolah)
Lekas Marah(serem hihi)
Mengalami masalah daya konsentrasi atau ingatan

Bagaimana Cara Mengobati Insomania?(tanya orang ganteng/cantik)

Pengobatan Yang Di lakukan Untuk Insomania Kronis Kurang Lebih ><

Mengobati Kondisi atau masalah kesehatan yang menyebabkan Insomania
Jika Insomania,berlanjut pasti dokter suruh melakukan terapi perilaku ,pendekatan perilaku membantu anda untuk mengubah perilaku yang dulu mungkin jelek jadi ganteng < EH? maksudnya yang dulu suka marah-marah jadi kalem wkkwk kurang lebih seperti itu
Tehnik-Tehnik Seperti Latihan Relaksasi,Terapi pembatasan tidur, dan mungkin Rekondasi Dapat Berguna

Dan mimin saranin untuk berhati-hati dalam mengambil tidur karena penyakit ini juga berbahaya loh kan rugi >< kalo kena penyakit ini banyak kerugiannya tuh di atas :3 pokoknya intinya kalo depresi karena di tolak cewe mah staycool ae kaya mimin >< tetep selalu ganteng kan? (Iya min kamu ganteng kok :*)

Salam >< www.artikellengkap.ga

By:Syaipul Anwar